MULHERES F.

NESTA PÁGINAS VOCÊ ENCONTRARÁ DICAS DE BELEZA, SAÚDE , INDICAÇÕES, ETC ..

DICAS DE BELEZA 

De Mulher pra Mulher : 

9 passos para aprender a se amar

 

Pare de se comparar aos outros, descubra suas qualidades especiais e saiba como gostar do seu próprio jeitinho...

 

1. Aceite-se

Reconheça suas qualidades e aceite as imperfeições, afinal, todo mundo tem!

2. Aproveite o que você tem

Por mais que você tenha herdado coisas ruins de seus pais (ser baixinha, por exemplo!), lembre-se de que algumas coisas não mudam. Então no caso, reclamar não vai adiantar... ao invés de ficar reclamando, triste; Por que não realçar o que tem de melhor ?! Apaixone-se por si mesma, pelo seu cabelo, sua cor, suas roupas ,apaixone-se por tudo o que tem, então começará a ver as coisas de maneiras diferentes!

3. Curta o tempo presente

Não há nada que possamos fazer quando se trata do tempo ... ele chega & as marcas chegam com ele; Então curta cada momento da sua vida, fazendoassim, amanhã quando você olhar para trás ,irá ter uma sensação de 'dever cumprido', verá que não perdeu nada, que aproveitou o que tinha que aproveitar, aprendeu o que tinha que aprender, que fez o que devia ser feito !
 

4. Pare de reclamar

Se algo está errado, não reclame, mude. Por mais que seja difícil passar por mudanças, às vezes, precisamos sair da zona de conforto e agir. As coisas não irão se resolverem sozinhas. Se você reclama que não aguenta mais o que está vivendo, pergunte-se por que continua nessa situação. Mas não tome decisões sem antes de pensar & se programar bem .

5. Respeite seu tempo

Por mais que demore para sua situação mudar, essa "lentidão" será gratificante e lhe trará muita experiência. Faça a espera valer a pena.

6. Invista tempo e esforço para mudar de fato

Uma vontade momentânea que dura por uns 2 dias não irá adiantar . Você precisa perseverar, mudanças são difíceis ,porém são necessárias; mude de verdade naquilo que você sabe que deve mudar, não poupe tempo nem esforços para sua melhora de vida.Com determinação, você consegue!

7. Não se compare aos outros

Que tal parar de olhar apenas para os pontos positivos alheios e começar a olhar - e admirar - os seus?

8. Cuide-se mais

Reserve um tempo do seu dia para seus cuidados íntimos - 5 minutos diários já bastam. Pode tomar um banho mais demorado, ouvir uma música relaxante ou passar um creme no corpo. Essas coisas podem fazer milagres pela sua autoestima! Não é necessário gastar fortunas em dinheiro, pequenos detalhes como esses farão toda a diferença !

9.  Separe um tempo para Deus

Você tem uma tempo para tudo, para sua família, seus amigos, seu trabalho, seus estudos ,seu lazer ... mas e para Deus,você tem tido tempo ? Quando você para um pouco o que está fazendo e vai conversar com Deus, dizer pra ele as suas dúvidas, seus medos, suas metas, dizer o que tem tem te feito bem ou mal, automaticamente você se torna uma pessoa mais leve , bem sucedida & CONFIANTE, pois passa a ter dentro de si a certeza de que tudo dará certo pois Deus cuidará de tudo por você. Se você é capaz de amar a Deus, conseguirá assim se amar também, pois lembrará que cada pedacinho seu foi feito cuidadosamente por um Deus que nunca erra, porém você também precisa se lembrar de que precisa fazer a sua parte !!
(By:Chris.A.)

 

Prevenção das Espinhas

Limpeza

Para prevenir o aparecimento das espinhas, é fundamental controlar a oleosidade da pele. A forma mais simples e eficiente de controle da oleosidade é através da higienização adequada.

Atualmente, estão disponíveis muitos tipos de sabonetes, loções higienizantes e adstringentes para tratar adequadamente a pele com espinhas.

Esfoliação

A esfoliação da pele é bastante importante para desobstruir os poros entupidos. Os esfoliantes contêm ácido salicílico e glicólico, que encorajam a descamação da camada superior da pele. Isso previne o acúmulo de células mortas de pele que, juntamente com os óleos naturais da pele, contribuem para obstruir os poros.

Tratamento das Espinhas

Medicamentos

O tratamento das espinhas pode ser feito com medicações de uso local, visando à desobstrução dos folículos e ao controle da proliferação bacteriana e da oleosidade.

Podem ser também utilizados medicamentos por via oral, dependendo da gravidade da situação. Normalmente, são usados antibióticos para controlar a infecção.

Tratamento hormonal

Em mulheres, um tratamento extremamente eficiente para a acne é o uso da pílula anticoncepcional de combinação estrogênio/progesterona. Alguns exemplos são: Gracial, Yasmin e Diane 35.

Casos extremos

Os tratamentos mais completos, e por isso mais efetivos, devem ser sempre acompanhados por um dermatologista, pois sempre existem casos em que ocorrem efeitos colaterais. Deve-se consultar um médico especializado para escolher qual tratamento utilizar, especialmente quando forem utilizados mais de um tratamento simultaneamente.

O que não se deve fazer

Tentar espremer as espinhas (acne), ou fazer qualquer outro tratamento direto na pele, deve ser feito apenas por dermatologistas qualificados. Espremer as espinhas causa irritação, podendo propagar a infecção para camadas inferiores da pele, causando cicatrizes permanentes.

                                           OBESIDADE


SSer obeso é sofrer de uma doença crônica decorrente do excesso de gordura no corpo. De acordo com as tabelas atuais, uma pessoa é considerada obesa quando seu peso for, no mínimo, 20% maior do que o considerado ideal para sua altura.

PROBLEMAS DECORRENTES DA OBESIDADE

A obesidade contribui para uma série de problemas de saúde:

• Doenças na artéria coronária, que provocam redução na vascularização do músculo cardíaco.
• Aumento do risco de pressão alta e derrame.
• Dificuldade de funcionamento da vesícula biliar e acúmulo de gordura no fígado (esteatose).
• Alguns tipos de câncer.
• Osteoartrites e gota.
• Irregularidades menstruais.
• Diabetes (80% dos adultos diabéticos são obesos).

DISTÚRBIO DA FOME COMPULSIVA

É uma condição psicológica que ocorre com maior freqüência em obesos. O ataque de gula incide em aproximadamente 30% dos obesos que procuram auxílio médico.

A principal característica do distúrbio é o “ataque à geladeira” no final da tarde ou durante a noite.

O QUE FAZER?

Acredita-se que a melhor maneira de perder peso com sucesso e de forma saudável seja uma combinação entre exercícios aeróbicos e uma dieta balanceada com restrição de calorias. Existem várias combinações entre dieta e exercícios que podem ser eficazes. Controlar a depressão é outro fator importante contra a obesidade. Em resumo, para combater a obesidade é fundamental um conjunto de ações:

• Desenvolver a auto-estima
• Praticar exercícios e atividades de lazer, evitando a vida sedentária
• Escolher uma alimentação aproriada para o seu biotipo, evitando bebidas alcoólicas e refrigerantes
• Não fumar

                             

                                   VOCÊ NÃO É CAPAZ

 - Você não vai conseguir

- Você já tentou uma vez & o resultado não foi bom

- Você é fraca, etc etc ...

Quantas vezes vsê ouviu ou até mesmo falou para si mesmo essas frases ?  Quantas vezes o seu medo não deixou que você tentasse algo ? Muitas vezes não é ?! 

Mas eu posso te dizer que se você não tentar você não poderá saber o resultado .. não deixe que ninguém & nem você mesma diga que você não é capaz, VOCÊ É CAPAZ SIM !

Acredite em você, confie em Deus & tudo dará certo !

                                            OS 30 CENTÍMETROS
 

Você sabia que nós estamos apenas á 30 centímetros do céu & do inferno ?
É isso mesmo minha amiga,eu não estou ficando louca, vou te explicar ... se você tiver uma régua com 30 cm meça aí sua cabeça e seu coração, e a distância entre eles é de exatamente 30 cm . Quando uma pessoa age a fé consciente , que simboliza a mente ,ela alcança , consequentemente a sua salvação , pois quando uma pessoa é consciente ela sabe a importância que tem a sua alma, ela é fiel,ela não espera SENTIR para crêr, ela tem uma CERTEZA dentro de si . Quando a pessoa age uma fé EMOTIVA , ela se deixa levar por uma canção ... por uma profecia ... por lágrimas , ela espera ''SENTIR DE DEUS '' o que faz com que viva numa vida miserável , com que não consiga ter uma encontro real com Deus, pois a tal pessoa se priva de dar o 1º passo em direção a Deus ... & quando uma pessoa não tem o encontro com Deus , nem o Espírito Santo, NÃO PODE ALCANÇAR A SALVAÇÃO ! “E, se alguém não tem o Espírito de Cristo, esse tal não é dele.” (Romanos 8:9) e se alguém não é dEle ,como participaria do seu Reino ?
                                     PENSE, AJA SUA FÉ CONSCIENTE !

                           

Truques para a maquiagem durar mais

Dicas de Maquiagem

Toda mulher quando vai sair, gosta de se produzir e caprichar na maquiagem. A maioria torce para que ela fique impecável até o fim do dia ou até mesmo da festa, o que é muito difícil de acontecer. Uma das grandes vilãs é a oleosidade da pele, que desmancha a make rapidamente. Existem alguns truques para a maquiagem durar mais. Mas para que eles realmente funcionem, você precisa saber qual o tipo da sua pele e usar os produtos corretos.
Preparando a pele
Quem possui a pele seca, deve aplicar apenas um hidratante facial e evitar que a pele fique com muito brilho ou ressecada demais. Já quem possui a pele oleosa, deve ter cuidados a mais na hora de se maquiar. Antes de começar a maquiagem, lave muito bem o rosto com produtos anti-brilho ou anti-oleosidade para tirar o excesso de impurezas e sebo.
Enrole uma pedra de gelo na gaze ou soro fisiológico gelado no algodão e passe no rosto, isso também ajuda a fechar os poros e fixar a maquiagem. Em seguida, é aconselhável passar uma loção adstringente para limpar profundamente a pele e só então começar a maquiagem.


Base, pó e blush

Depois da pele limpa e sem nenhuma gordura, aplique a base, que deve ser igual ao seu tom de pele. Para aumentar a fixação, acrescente algumas gotas de protetor oil-free (sem óleo). Aplique o pó compacto, use um pincel macio para um melhor acabamento. O blush sai facilmente principalmente quando é em pó. Por isso, invista no blush líquido que tem boa fixação, define bem os traços do rosto e deixa com a aparência natural. Aplique o blush líquido dando batidinhas com o dedo.


Olhos

Antes de passar a sombra, aplique corretivo, base e pó compacto nas pálpebras para melhorar a aderência e fixação dela na pele. Se a sombra for cremosa, aplique com batidinhas suaves para fixar bem. Para sombra em pó, use um pincel úmido para deixar o pigmento vivo. O lápis e o rímel devem ser de preferência a prova d’ água para não borrar e deixar a aparência feia e manchada.


Boca

Para o batom fixar mais nos lábios, aplique a primeira camada com um pincel, tire o excesso com o papel, e em seguida, passe o pó compacto por cima e a segunda camada de batom. Se não gosta de dar cor aos lábios, mas também não quer sair por aí com aquela aparência de boca ressecada, use apenas um gloss. O gloss é mais prático, não dura por muito tempo e pode ser retocado a qualquer momento.


Mais dicas

O toque final para ajudar a make durar mais tempo é o spray fixador de maquiagem, que além de proteger de qualquer alteração, faz com que os produtos aplicados fiquem no rosto até serem removidos. Também é sempre bom ter lenços de papel na bolsa, eles são ótimos para remover a oleosidade do rosto. Sempre que precisar, pressione levemente o lencinho sobre a pele, isso ajuda a remover os pontos de gordura e deixa sua maquiagem impecável, sem borrar.

5 truques para você não errar na hora de usar o delineador!

O delineador é um item básico de make, que toda menina adora! Mas deixar o traço do jeito que a gente quer nem sempre é tão fácil. Para te ajudar a passar o delineador, separamos 5 dicas chave para você não errar nessa hora!

1 – Antes de passar o delineador: faça um traço com um lápis preto, isso vai te ajudar na hora de passar o produto sem errar, além de destacar a cor. Se o delineador for colorido, use um lápis branco antes.
2- Para ajudar: em vez de esticar a pálpebra com o dedo, levante um pouco o rosto e coloque o espelho na altura do queixo. Assim você vai enxergar melhor e o traço não vai ficar enrugado.
3- Na hora de fazer o traço: comece do canto externo e vá até o meio da pálpebra, depois recomece do canto interno até unir os dois traços. Isso evita que você tenha que apagar todo o make, caso erre.


4 – Durante o traço: use o último cílio como referência para fazer o desenho. Com o delineado indo até ele, seus cílios vão parecer mais grossos e seu olhar vai ficar ainda mais destacado.
5 – Depois de passar o delineador: tente preencher todos os espacinhos que por acaso tenham ficado em branco entre cada cílio. Desse jeito você cria um traço mais denso e impactante.
Dica 1: Se você tem muita dificuldade em usar o delineador, faça pequenos pontinhos ao longo da pálpebra móvel, e depois ligue um ao outro.
Dica 2: Na hora de escolher o seu delineador, prefira os que são de caneta, eles são os mais fáceis de usar!